¡Desmitifica la diabetes! Muchos creen que las personas con diabetes no pueden consumir azúcar en absoluto, pero esto es un mito: una dieta equilibrada permite moderación, evitando excesos de azúcares refinados, mientras se controlan los niveles de glucosa. 🩺

Productos “sin azúcar añadido” o “light” no son inofensivos; contienen hidratos de carbono que se convierten en glucosa durante la digestión, afectando la glucemia. La fruta y la leche también aportan carbohidratos, por lo que deben consumirse con control.[1]

Comer muchos dulces no causa directamente diabetes, aunque un estilo de vida poco saludable sí aumenta el riesgo.[1][7]

El buen manejo incluye monitoreo frecuente de glucosa, ejercicio regular, medicación adecuada y chequeos médicos para prevenir complicaciones.[2][4][8]

Fuente: https://www.eatingwell.com/blood-sugar-myths-to-stop-believing-11928787

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